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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等， 禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。