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　　在这个时节
该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽

、蒜苗
 、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。