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　　在这 
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。