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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋
曙
霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。