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　　在
这个时节该如何 调
 理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上
炎。