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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。