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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香 菜、 
葱、 蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。