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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。