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　　在 这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗
语称
“
春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，
  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。