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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。