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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。