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　　在这个 时节

 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，


如韭菜、香菜、葱、
蒜、  荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。