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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。