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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季 节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。