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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 
菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜 
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。