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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔
肝。另  外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。