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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、
香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁
食或少食辛辣刺
激食物，  以免肝火上炎。