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　　在这个时节该
 如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火 上炎。