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　　在这个时节该如何调理 养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺 
激
食物，以免肝火上炎。