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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上  炎。