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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如  豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。