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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春

芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等  ，禁食或
少 
食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。