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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、


香椿等，以 
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。