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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
 多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。