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　　在这个时节该如何调理养 生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜
、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说

这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。