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　　在这个 时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。