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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃  有芬芳气
味  的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、 蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上  炎。