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　　  在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。