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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、
 荠菜  、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺  激食物，以
免肝  火上炎。