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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是
说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。