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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食

 辛辣刺激食

物，
以免肝火上炎。