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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙  霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠
菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。