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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。