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　　在这个时节该如何调理 养生？
宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。