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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝  。另外，俗语称“
春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。