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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或

少食辛辣刺
激食物，以免
肝火上炎。