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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。