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　　在这个时节  该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的
嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。