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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗 语称“春日 吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
 、蒜苗  、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。