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　　 在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或  少食辛辣
 刺激食 物， 以免肝火上炎。