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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说 这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。