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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。