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　　在这个 时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”  ，也 就是说这个 季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。