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　　在这 个时 节该如何 调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比

如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。