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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少 食
辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。