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　　在这个 时节
该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物 ，以 免肝火上炎。