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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺 激食物，以免 肝火上 炎。