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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜

、荠
菜 、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。