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　　在这个时节该 如 何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔

肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。