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　　在 这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。